Kanseri Önlemek ve Metabolizmayı Düzenlemek İçin Kimi Besinlerde Bulunan Bu Bakterileri Mutlakaka Tüketmeliyiz

Bu bakteriler, anne sütü sayesinde entegre olduklarından, temel olarak bebeklerin ömürlerinin birinci haftalarında bulunur. Bilhassa kolon kanserini önlemek ve metabolizmayı düzenlemek için yararlıdırlar, lakin birebir vakitte diğer yararları da vardır.

VÜCUDUMUZDAKİ BİFİDOBAKTERİLER

Bifidobakteriler, virüsleri ve berbat bakterileri öldüren bileşenlerin üretilmesine yardımcı olan canlı organizmalar olan probiyotiklerdir. Bu probiyotikler, bilhassa ishal ve kabızlık üzere bağırsak sorunlarıyla savaşmamıza yardımcı olur. Ayrıyeten kolon kanserine neden olan hücre sayısını da azaltacaktır. Son olarak, bifidobakteriler daha yeterli ve daha süratli sindirmeye yardımcı olur. Bu da metabolizmamızın daha süratli çalışmasına neden olur.

Bu nedenle bilhassa fermente besinlerde bulunan probiyotiklerden güçlü beslenmek çok kıymetlidir. Bu tip probiyotikler ayrıyeten bilhassa meyve ve sebzeler üzere lif bakımından güçlü besinlerde bulunur. Badem ve muz üzere rafine edilmemiş yiyecekleri diyetimize dahil etmeyi de unutmamalıyız. Yeşil yapraklı sebzeler ve kuşkonmaz da bu güzel bakteriler açısından varlıklı olan bağırsaklarımızın dostudur.

KOLON KANSERİNİ ÖNLEMEK VE METABOLİZMAYI DÜZENLEMEK İÇİN YOĞURT VE SEBZELERDE BULUNAN BU BAKTERİLERİ ENTEGRE ETMELİYİZ.

Sade yoğurt da kıymetli bir kaynaktır. Bununla birlikte, bu bakteriler açısından güçlü olan daha az bilinen besinler vardır. Fermente yoğurt gibisi bir içecek olan kefir, yalnızca probiyotikler açısından değil, mineraller ve vitaminler açısından da zengindir. Ayrıyeten fermente bir besin olan lahana turşusu. Sarı soyadan elde edilen tempeh de çok sindirilebilir ve bu elementleri desteklemek için tüketilebilir. Mantar ve fındık karışımını andıran çok özel bir tada sahiptir ve ayrıyeten omega 3 ve B12 vitamini açısından zengindir.

DOĞRU BİR DİYET EŞLİĞİNDE TÜKETMEK

Ancak birtakım faktörlerin bu bakterilerin istikrarını değiştirebileceğini hatırlayalım. Bilhassa gerilim ve makus beslenme alışkanlıkları. Bununla birlikte, çok agresif ilaçlar aldığımız ve bu nedenle bu bakterilerde dengesizliğe yol açtığımız durumlar da vardır. Bu durum inflamasyona ve metabolik problemlere neden olabilir.

Bu nedenle, bu bileşenleri gerçek bir diyete entegre etmek son derece değerlidir. Hem sıhhatimizi güzelleştireceğiz hem de iltihaplanma ve hastalıktan kaçınmış olacağız.

Yorum yapın

bursa escort kocaeli escort izmit escort escort bursa ankara escort pendik escort tuzla escort
görükle escort bursa escort bayan bursa merkez escort bursa sınırsız escort bursa otele gelen escort
bursa escort kusadası escort davutlar escort gorukle bursa görükle escort bursa bayan escort tuzla escort
bursa escort bursa merkez escort bursa ucuz escort
izmit escort kocaeli escort
bursa escort görükle escort casibom ataşehir escort deneme bonusu casibom casibom deneme bonusu veren siteler güvenilir bahis siteleri
kocaeli escort escort bayan yahya kaptan escort darıca escort gebze escort gölcük escort izmit escort kocaeli escort bayan izmit escort bayan izmit sınırsız escort izmit eve gelen escort izmit anal yapan escort izmit otele gelen escort
escort ankara
bursa escort
etlik escort kızılay escort bayan eryaman escort bayan
bursa escort bursa merkez escort görükle escort bursa sınırsız escort görükle escort bayan bursa bayan escort adana escort jojobet deneme bonusu holiganbet casibom casibom jojobet jojobet casibom casibom casibom casibom casibom casibom casibom casibom casibom jojobet jojobet jojobet